悩みを抱えている介護士へ
共感疲労を防ぐためには、自分の感情と他者の感情を切り離す意識を持つことが大切です。すべて自分のことのように捉えるのではなく、適度な距離感を保ちながらサポートする姿勢を心がけてください。それに、ストレスも大敵なので溜めこまないようにしましょう。それでも状況が変わらないのなら、転職して環境を変えることを考えてください。介護業界に特化した転職エージェントなら、希望に合う求人が必ず見つかります。面接の際には転職した理由について聞かれるので、あらかじめ答えを準備しておくといいですよ。
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転職理由の考え方
転職の際には、必ず前職を辞めた理由を聞かれます。面接官はこの施設に合う人材かどうか、長く働いてくれる人かどうかを確認しているため、スムーズに答えられるよう、あらかじめ準備しておきましょう。もしネガティブな理由だったとしても回答の仕方によっては、好印象を残せますよ。特に、「ここで働きたい！」という気持ちは必ず伝えてくださいね。この部分が曖昧だと「他の施設でもよかったのでは？」と思われてしまい、残念な結果になってしまうからです。
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心機一転、転職するという手も
共感疲労に悩んでいるなら、環境そのものを変えてみてはいかがでしょうか？介護士は人手不足なので、すぐに新しい転職先が見つかりますよ。求人はさまざまな方法で探せますが、介護士に特化した転職エージェントを利用するとスムーズに進められるでしょう。とはいえ、これまで転職エージェントを利用したことがない人は、不安に思うかもしれません。この記事では転職エージェントの仕組みやメリットについてわかりやすく説明しています。ぜひ参考にしてくださいね。
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共感疲労の対処法
共感疲労は他人の痛みや苦しみ、トラウマに共感するあまり、精神的ダメージを受けてしまう状態のこと。そのダメージから回復するにはレジリエンスを高めることが重要です。レジリエンスは後天的に高められるので、考え方や行動を意識してみましょう。ここでは共感疲労の対処法を4つ紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね。共感疲労になりやすい人は、相手のことを自分のことのように捉えてしまいがちなので、適切な距離感を保つようにしましょう。
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共感疲労を回避しやすい環境
介護職が共感疲労を避けるためのヒントは、職場環境にあります。共感疲労は心の疲れに該当し、心の健康が損なわれた状態です。残業が少なく、休憩や希望の休暇が取りやすい環境だと、オンとオフの切替が容易になり心身のリフレッシュが図れます。また、チームワークが良好で同僚や上司に相談しやすい職場では、過度な負担を抱えることなく、助け合いが可能になります。互いに支え合う風土も、共感疲労のリスク軽減につながります。
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共感疲労について知ろう！
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(01)
共感疲労を回避しやすい環境
共感する姿勢は介護職に必要なマインドですが、その思いが強すぎると共感疲労に陥ります。しかし、職場環境によっては共感疲労の回避が可能です。しっかり休める職場、チームワークが良好な職場が、それに当たります。
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(02)
共感疲労って何？
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(03)
具体的な症状とは？